【ラリーの要！！】バックハンドを安定させる！！

こんにちは！

かきまるです！

今回の内容は

バックハンドの安定感向上

についてです。

もし、

バックハンドが不安定で

テニスを続けた場合、、、

→ミスを連発し、

相手にとことん狙われる

→フォアハンドで無理に回り込んで

ミスをしてしまう

→ラリーで点を取りにくくなり、

試合で全然勝てない

→試合の要であるラリーで

勝負できなくなり、自信を無くす

まさに

悪循環です！

そうならない為にも、

まずは最後まで

読んで欲しいです！

最後まで読み、実践する事で、、、

→バックハンドを狙われたとしても

自分からのミスが減少する

→相手がミスるまで

粘り強く返球出来る様になる

→ラリーで点が取れるようになり

勝てる試合が増える

→試合に勝つ事で

自信が付く！

つまり、

良い循環になります！

バックハンドは

試合で相手に狙われる事が多い為

そこでミスをすると勝負にならないです。

世界ランキング1位の

ジョコビッチ選手も非常に

バックハンドが安定していて

ミスが本当に少ないです。

勝てる要因の大きな１つである為、

確実にバックハンドの安定性は

必要です！！

では、バックハンドを

安定させる手順を

説明していきます。

ステップ①

ラケットの準備は適切に

出来ているか確認。

自分自身の打っている姿を

撮影して確認するのを

オススメします。

また、プロの打ち方と

比較してみるのもオススメします。

準備不足によって

両手バックハンドは特に

不安定になります。

両手で持っており

融通が効きにくい為、

準備がとても重要です。

ステップ②

利き手の反対の手を上手く

使えているか確認。

右利きの場合で

話していきます。

フォアハンドは

利き手の右の手の平で

ラケットを押せます。

しかし、バックハンドの場合

利き手は手の甲が前になる為

力が入りにくいです。

反対に、左手は手の平な為

ここでラケットを押すように

していきましょう。

利き手に頼りっぱなしの

打ち方にならないように気を付けましょう。

ステップ③

クロス方向への返球を

とにかく練習。

試合では、

バックハンド同士の打ち合いで

クロスへの返球が非常に

多いです。

よく使うものを

1番練習しておけば、

自信を持ってラリーで戦えるはずです。

まずは、

忘れないように

スクショしてください！！

最後まで

読んで頂きありがとうございます！！