【自信に直結！】サーブを強化して、試合を有利に進める！

こんにちは！

かきまるです！

今回の内容は

サーブを強化する方法

についてです。

もし、

サーブが弱気なまま

テニスを続けた場合、、、

→練習ではバンバン入るが

試合になると、ミスが増えたり

入れるだけのサーブになる

→サービスゲームを

キープ出来ずに負けてしまう

→ダブルスでは

自分のサービスゲームの

順が来るのが嫌になる

→サービスゲームへの

自信を無くす

そうならない為にも、

まずは最後まで

読んで欲しいです！

最後まで読み、実践する事で、、、

→練習で入っている

イメージの非常に近い感覚で

試合でも打てるようになる

→サービスゲームを安定して

キープ出来る様になる

→ダブルスでも

自信を持ってサービスゲームを

迎える事が出来る

→相手のサービスゲームに

プレッシャーをかけれるようになる

このように

良いことばかりです！！！

また、世界ランキング1位の

ジョコビッチ選手の

1試合平均のサービスエースの本数は

年々増加しています。

(2016年は平均エースが3.8本

2017年は4.1本

2018年は5.3本

2019年は5.7本

2020年は7.2本)

その為

確実に取り組むべき内容です！

では、サーブを強化させる

手順を説明していきます。

ステップ①

トス位置の確認

まず、自分自身の打っている姿を

撮影して確認するのを

オススメします。

本当に今打っている場所が

1番良い場所とは限りません。

特に今よりも

もっと前に投げて打てるのであれば

試してみてください。

トッププロの選手でも

前で打つ選手が非常に多いです。

ステップ②

ボールが当たる瞬間に

ラケットを加速出来ているか確認

つまり、

効率よく力を伝えているかの

チェックになります。

例えば

打つ前に前足に体重が乗ってきて

最後地面を蹴れているか。

もしくは、

上半身のひねりと戻す動作を

打つタイミングに合わせて

出来ているか。

動画を見ながら

自分自身のフォームと

照り合わせる事をオススメします！

ステップ③

これらを意識して、

とにかく打つ！

大雑把なアドバイスな様で

これが1番重要です。

サーブはストロークと違って

自分自身との戦いです。

水泳のように

誰にも邪魔されずに

落ち着いて自分のプレーを

出来ます。

その為

打った数によって

上達具合がハッキリと

変わってきます。

私自身も

学生時代にコーチから

1日1000本打てばサーブは

上手くなると断言された事を

今でも覚えています。

打った結果、

確実に上達して

試合で楽にサービスキープ

出来るようになりました。

最後まで

読んで頂きありがとうございます！！

忘れないように

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